アイリスカルチャークラブ

※受講申し込みされる皆様へ

講座時のマスク着用・受付時の検温など、新型コロナウイルス感染予防対策にご協力をお願いいたします。

受付終了

「バレティス® ～バレエダンサーと医療従事者監修によるトレーニングメソッド～」

9/17、9/24、10/1、10/15、11/5、11/19（木曜日）　10:00～11:30

クラシックバレエの基礎レッスンを用いて、呼吸と動きを同期させ、体幹あるしなやかな身体作りを目指したトレーニング法です。

肩周り・肩甲骨周りのストレッチや二の腕にも効果的。

クラシック音楽とともに心身ともにリラックスしながら、美しい身体を目指しましょう。

受付終了

「オーブンレンジで簡単本格パン作り」

9/8、10/13、11/10（火曜日）9:30～11:30

家庭のオーブンレンジで手軽に挑戦できる本格パンと、簡単スイーツを作ります。

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「母と子の体操あそび Aコース①」

「母と子の体操あそび Aコース②」

9/16、9/23、10/7、10/21、11/4、11/18

（水曜日）

▶Ａコース① 9:30～10:20

▶Ａコース② 10:50～11:40

たのしく体操し、入園準備のためのステップとして、集団行動を経験しましょう。

平成29年4月2日～平成30年4月1日生まれの子と母親

※対象児以外や妊婦の参加不可

※今期はＡコース（３歳児対象）のみ開講します。

受付終了

「代謝アップでダイエット！バレトン」

9/3、9/17、10/8、10/22、11/5、11/19

（木曜日）13:30～15:00

フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を取り入れたトレーニング。女性が気になるお腹まわり、お尻、内ももに効果的。音楽に合わせて楽しくトレーニングをし、一緒にたっぷり汗をかきましょう。

刈谷市総合文化センター

アイリスカルチャークラブ担当

TEL：0566-21-7464